Os Benefícios do Equipamento de Academia em Casa

De acordo com a pesquisa mais recente da FIA (Escola de Negócios), a indústria fitness do Brasil é o terceiro maior mercado nas Américas, atrás apenas dos EUA e do Canadá. Com mais de 35 mil academias, o Brasil fica logo atrás dos EUA, que conta com 40 mil. Apesar da abundância de academias em todo o país, algumas pessoas preferem treinar em casa. Assim, é evidente que o fitness em casa se tornou uma opção preferida para muitos, mesmo com a reabertura de academias e estúdios de fitness. Agora, um número crescente de pessoas está adotando os treinos em casa e investindo em equipamentos de academia para alcançar seus objetivos fitness.

Tendências de Fitness em Casa para Observar

Quando se trata de tendências fitness em casa, a tecnologia é um grande impulsionador. Como em muitas áreas da vida, a tecnologia mudou a forma como nos exercitamos e acessamos serviços de fitness. Uma das tendências de crescimento mais rápido entre adultos ativos é o equipamento de fitness doméstico, seguido por treinamento pessoal, mais pessoas estão assumindo o controle de sua saúde.

A crise do COVID-19 enfatizou a necessidade de nos mantermos em forma e saudáveis. A aptidão física agora é uma prioridade para um público muito mais amplo. Você não precisa mais ter uma assinatura cara de academia, pois pode acessar aulas virtuais por uma fração do custo no conforto da sua própria casa. As tendências fitness em casa continuam a surgir e evoluir enquanto todos tentamos recuperar alguma normalidade em nossas vidas, como:

- Online Personal Trainer - os personal trainers estão levando seus serviços online com aplicativos, vídeo chamadas e mensagens para ajudar os clientes à distância.

- Mindfulness e meditação - à saúde mental é uma prioridade, e muitas pessoas estão procurando maneiras de aliviar o estresse e a ansiedade.

- Fitness ao ar livre - estar ao ar livre na natureza e se exercitar continuará sendo popular.

- Equipamentos versáteis – Racks e estações de treino são alguns dos equipamentos que são ótimos para otimizar espaço e manter a variedade de exercícios disponíveis.

Onde Devo Treinar em Casa

Se você está montando uma academia na garagem ou um espaço de treino no final do jardim, você pode encontrar uma maneira de se exercitar em casa sem exigir grandes investimentos para começar.

O melhor lugar para treinar em casa é diferente para cada pessoa. Isso depende do espaço disponível, do seu orçamento e de seus objetivos. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a montar seu próprio espaço de treino:

- Desobstrua o espaço

- Meça o espaço disponível

- Compre equipamentos de academia essenciais para seus objetivos

- Invista em piso de academia de borracha

Os 5 Equipamentos de Academia em Casa Mais Populares

Se você está no mercado em busca de novos equipamentos de academia em casa, você encontrará muitas opções. Então, por onde começar? Aqui estão cinco das compras de equipamentos de fitness em casa mais populares atualmente.

1. Halteres

Enquanto os produtos fitness da moda vêm e vão, alguns equipamentos fitness sempre permanecerão atemporais. Na maioria das vezes, é uma boa ideia optar por equipamentos simples, pois há menos chances de darem errado. Os halteres são como mini barras com pesos em cada extremidade. Existem prós e contras nos halteres, mas eles são ideais para adicionar variedade ao seu treino.

Na Cerberus você pode customizar seu halter e seu suporte de halteres para ficar com a sua cara!

2. Kettlebells

Os kettlebells são equipamentos versáteis que ajudam a fortalecer os músculos e desenvolver potência. Você pode comprar kettlebells em uma variedade de tamanhos para atender às suas necessidades. Realize um treino de corpo inteiro com kettlebells. A vantagem desse tipo de equipamento é que ele é relativamente pequeno, portanto, é fácil de guardar quando não está em uso.

3. Esteira

Se você tem espaço disponível, as esteiras são uma opção muito popular. Você pode comprar esteiras para atender a uma variedade de orçamentos, desde uma opção mais acessível até uma esteira inteligente cara com tudo o que você poderia precisar. Se você adora correr o ano todo ou fazer uma rápida escalada de colina durante o intervalo do almoço, as esteiras são ideais.

4. Gaiolas (Power Racks)

Como abordado no artigo 1, a rack de agachamento é um equipamento extremamente importante se você está procurando otimizar espaço e manter uma grande variedade de exercícios. Com a gaiola Kronos da Cerberus você pode realizar exercícios para todos os grupos musculares, utilizando barras livres, Smith e polias.

5. Barras e Anilhas

Para aqueles que desejam focar no treinamento de força ou levantamento de peso olímpico, barras e anilhas são peças essenciais de equipamentos de academia em casa. Você pode comprar uma variedade de tamanhos de peso para atender à sua capacidade e aumentar sua força.

Quando se trata de equipamentos de academia em casa, as tendências vêm e vão. Enquanto algumas pessoas têm espaço para uma academia em casa com várias máquinas, outras têm um canto da sala de estar. Ao comprar equipamentos para ajudá-lo a alcançar seus objetivos e ter um treino eficaz, você pode se exercitar em casa e sentir os benefícios.